Chciałbym coś dodać od siebie, jako że odwiedziłem podane tematy przez Michała i czytam to co napisał. Jak również widziałem Jego filmiki. Chciałbym mu podziękować za to że wreszcie ktoś w Polsce mówi prawdę odnośnie jeet kune do.Jego słowa i to co robi zgadza się z tym co mówił Bruce. Filmik z Michałem to jedyny filmik z Polakiem, gdzie są [...]
"Człowieku, weź się nie pogrążaj. " Wiesz co przypomina mi te zdjęcie ? Tomasza Adamka podczas walki z Estradą,czyli naszego Cruisera i taki właśnie jest Szpilka,żaden z niego true HW,ktoś tam napisał że Szpilka ma cios ? Panowie trochę obiektywizmu,z Beckiem nie pokazał tego,nie pokazał tego wczoraj,nie pokazał tego w CW,dwie wygrane w CW na [...]
A to o tym nawet nie wiedziałem , że mcline petera położył :) Skoro byrd też poszedł pod nim to faktycznie coś w tym jest - zwracam honor. Tyle , że on już jest na końcu swojej kariery i wiesz w tedy na pewno dysponował większą dynamiką a co z tym idzie siła ciosu. Także jakby szpila miał walczyć z lepszym mcclinem - młodszym to wiesz jakby mogło [...]
[...] jak w ścianę a ten pozostawał niewzruszony %-). Podsumowując walka bardzo ładna dla oka i dobra nauka dla Szpili czas wzmocnić defensywę ,już Adamek przy nim wygląda o wiele lepiej pod tym względem. Chyba na jakiś czas ucichną wszyscy fanatycy Artura którzy uważali ,że Artur pozamiata Adamkiem ring... Nokaut w walce z Mollo coś pięknego !!!
[...] oprócz WW mogę coś powiedzieć o WL. Pisałem wcześniej w tym temacie właśnie, że 30kg jest to bardzo dużo. Porównałem to do swojego przykładu, ponieważ jest baardzo podobnie, (obecny rekord 125kg) planowany rekord to 150kg, ale zaplanowałem to DO KOŃCA ROKU. Tutaj główny zainteresowany ma ogromną motywację, trenera, wsparcie [...]
[...] niestety w jezyku polskim,ale chetnie bede Wam tlumaczyla,co,kiedy i ile jem. Hej :-) też korzystam z MyFitnessPala - masz tam opcję generowania dziennika z danego dnia, (pod wypiską z jedzenia masz zielony przycisk "View full report - (Printable)" potem wystarczy zrobić PrintScreen ("Zrzut ekranu") i zapisać jako plik graficzny, a potem dodać [...]
[...] połowa tutaj takie ma, no tutaj chudina słuzy za przykład wszechstronnej skromnośći ;). Uważam że jak na 18 latka nie wyglądam źle, tylko tutaj mało kto ten czynnik bierze pod uwage, jak chłopak 25 lat wrzuca zdjecie i plecy ma o 8 cm szersze to juz go chwalą ; ), tutaj zdjecia powrzucałem, jakie są takie są, do trenningów nie dołączyłem [...]
[...] i ...tylko to %-) ale paski przyszły to się przydadzą. Widziałam już ten trening 4msc temu i mnie przeraził !!!,cieszyłam się że w Marchewce czegoś takiego mi nie zapodałaś. Ale może teraz jest odpowiedni moment? Zobaczymy mam nadzieję że krzywdy sobie nie zrobię ,na technikę będę zwracać szczególną uwagę . Poczytam jeszcze cały temat z [...]
[...] i kibicuje Ci z całego serca :-D};-), bo na bycie Twoim trenerem-trenerem, to Ty masz za dobre ciało. Odchudzić a szlifować, to jak dzień do nocy. Trenio Al jest specjalnie pod nią stworzony, o ile się nie mylę. Nie wiem Kwoczko, czy Ty aż tak potrzebujesz orać nogi. U Al to jest właśnie priorytetem, a Ty jeszcze śmigasz na rowerze dużo i jak na [...]
[...] ten moment 3kg są dla mnie wyzwaniem, więc pomyślałam, że z zakupem większego kalibru warto się wstrzymać. Zastanawiałam się nad zakupem innej drobnicy do treningu, również pod kątem mojego chłopa, ale przyznam, że po lekturze tego forum zwątpiłam. Kołyska do brzuszków, na ten przykład. Ma sens? Po zerknięciu w zaproponowane tematy [...]
Nie pod linijke nie, ale primo glodowka makrosowa, secundo glodowka odzywcza....wartosc tego co Twoj organizm wykorzysta z tego co pokazalas jest niewielka. Nie wiem, moze Tobie sie wydaje, ze musisz mniej jesc mniej zeby chudnac, tak to glownie kobietom kladzie sie do glowy....chlebek chrupki z lisciem salaty i serkiem...a sorry jeszcze plaster [...]
[...] sytuacji z resztą makro? Postaram się na przyszłość oszczędzić takich dylematów i sobie i Wam. };-) Trening: Zgodnie z rozpiską, zrobiłam dzisiaj zestaw A. Zmodyfikowany pod względem pompek - robiłam je na piłce, bo bez piłki właściwie nie odrywam się od podłoża na tych patyczkach, które nazywam rękami. Tak czy inaczej, po rozgrzewce [...]
[...] dzień za mną. W końcu kupiłam olej kokosowy! Jak tylko wróciłam z nim do domu, od razu spróbowałam na łyżeczce. Pięknie pachnie :-). Co mogę z nim robić poza smażeniem i podjadaniem na sucho? Na oliwę jeszcze nie umiem się zdecydować, na razie kupiłam sobie małą (250ml) buteleczkę oleju lnianego i stopniowo będę tego tłuszczu wprowadzać [...]
[...] się rozrycze zaraz!! Już mi przeszedł ten szał, a dzisiaj koniecznie daje wycisk sadełku do upadku na siłowni! Dziwne bo u mnie słodycze mogą leżec czasem i kilka miesięcy pod nosem i nie ruszę, bo ich nie lubię, ale czasem (3-4 razy w roku) jak przyjdzie ten dzień to nie ma bata, chłonę jak odkurzacz WSZYSTKO co się nawinie..Dzisiaj to chyba [...]
[...] bananem, nasionami chia i wheyem - chleb żytni lub wasa z pomidorami, mozarellą i bazylią - żołądki drobiowe, ryż - tortillę np. ze szpinakiem, wołowiną, mozarellą albo coś podobnego - ziemniaki z warzywami i inne podobne posiłki Sobota 11.04. Podobno weekend czekolady to i ja świętowałam ;-) - 2 pralinki, tarta z ciasta francuskiego z orzechami [...]
[...] odstępy i jakie okresy treningów? Trenuje już dość długo ale z dużymi przerwami. Oczywiscie wspomniałem już że siłkę mam swoją w piwnicy to moglem isc kiedy chce. Okres ten podziele tak: a)poczatki od około 1997-2001 roku sporadycznie raz na jakiś czas bez konkretnych planów itp. bez zadnych suplementów i nie patrzyłem na jedzenie. b) 2002 rok [...]
Daria naucz sie dobierac wlasciwie stanik. Ja wiem ze rozmiar 75b to nie to samo co 80b. Jezeli urosl ci biust z 75b na wiekszy, to powinnas nosic nadal 75 pod biustem ale wieksza miseczke czyli np 75c/d/e czy co tam wybierzesz. Nie sadze zebys z ta waga miala 80 pod biustem, no chyba ze zawodowo uprawiasz plywanie. Wez miare i zmierz obwod pod [...]
[...] Ci przesłałem, czy jakoś to obrabiamy, żeby artykuł stanowił całość. Lady, powiem szczerze, że nie widzę większego uzasadnienia dla zamykania tematów i z tego co wiem Olek podziela moje zdanie. Wizualnie niewiele się to przysłuży, bo jak pozamykasz stare bzdury, to ktoś założy nowe i będziesz czytała to samo tylko w 100 tematach. Nie wolno też [...]
No ale czytałeś chyba co napisałem nie? 5 kilo to za mała różnica ;-P Przykład klata: normalnie robisz 100 x 6, tutaj na początku 75 x 6, nawet nie czujesz że coś podnosisz, przysiad, martwy, wyciskanie na barki ta sama historia. Ale podciąganie to inna beczka prochu - tutaj 5 kilo różnicy to jednocześnie kolosalna i mała różnica. Kolosalna gdy [...]
Ted Wong JKD vs Bruce Lee JKD
